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Fettfrei kochen und essen


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- über 60 Rezepte - fettarmes Gebäck - Protein-Pizza - schmackhafte Salate - kalorienarme Milchshakes - proteinreiche Geflügelgerichte - Leckere Nudel- und Reisgerichte - Plus: exakte Diätpläne für 3500, 2500 und 1500 Kalorien. Sämtliche Rezepte mit vollständigen Nährstoffangaben: Kohlenhydrat, Protein- und Fettanteil gesamt und je 100g. Dazu Kalium- und Natriumgehalt, sowie Ballaststoffe und Anteil der mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Detaillierte Diätpläne erleichtern Ihnen die praktische Anwendung und unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschkörper. Bauen auch Sie in kürzester Zeit Körperfett ab und werden Sie hart und definiert!


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